Kūno meilės protokolas

Kovojate su neigiamomis mintimis apie savo kūną? Jūs tikrai nesate viena. Šiandien noriu pasidalinti su jumis savo kūno meilės protokolu!

Share
Kalėdinės dovanos JAI 2018

Atsakingos, sąmoningos ir sveikos KALĖDOS! Taip taip, net mūsų Kalėdinės dovanos gali paskatinti teigiamus pokyčius!

Share
Sėklų traškiai

Ieškote sveiko ir maistingo užkandžio? Jūsų paieškos baigiasi čia ir dabar. Sėklų traškiai yra naujos kartos krekeriai praturtinti žarnynui naudingomis maistinėmis skaidulomis, augalinės kilmės baltymais bei geraisiais riebalais!

Share
Ispaninio šalavijo (chia) sėklų pudingas

Trūksta idėjų pusryčiams arba visai nėra laiko? Kodėl nepabandžius chia sėklų pudingo? Ispaninio šalavijo (angl. chia) sėklos yra puikus maistinių skaidulų bei augalinės kilmės baltymų šaltinis. Jose taip pat gausu omega-3

Share
Vaisių sultys: kiek cukraus slypi mūsų gėrimuose?

Kas lengviau – vienu prisėdimu suvalgyti penkis obuolius ar išgerti stiklinę sulčių pagamintų iš penkių obuolių? Su kola visiems viskas aišku, kai tuo tarpu vaisių sulčių koncentratai bei vaisių sultys

Share
Gamink vieną kartą, valgyk du arba daugiau

„Neturiu laiko gaminti” vakaro šablonas: 

Share
Trupininis obuolių pyragas

Obuoliai – viena didžiausių, maloniausių ir skaniausių rudens dovanų. Na o kai obuoliai tiesiog krinta nuo medžių, kyla nepamaldomas noras pagaminti ką nors skanaus! 

Share
Kiek vandens reikia išgerti?

„Gerkite daugiau vandens!“ Turbūt ši frazė visiems girdima kasdien ir net po kelis kartus. Tačiau „daugiau” – kiek? 3 litrus? O gal 5?

Share
Persivalgymas ir ar maistas gali pabėgti?

Daugelis mūsų esame labai laimingi, kad turime pakankamai maisto, todėl svarbu suprasti, jog tikrai nebūtina suvalgyti viską čia ir dabar. Šis vidinis spaudimas/panika buvo būtent tai, kas mane privesdavo prie

Share
Pusryčių keksiukai

Pusryčių keksiukai gerai dienos pradžiai! Nuojauta kužda, kad šie įvairiomis daržovėmis nuspalvinti keksiukai atkreips net vaikų dėmesį. Šis receptas yra įrodymas, jog pusryčiai tikrai neturi būti nuobodūs!

Share