Žalias omletas

Mano mielosios moterytės jau tikrai žino, jog visada skatinu į mitybos racioną įtraukti daugiau tamsiai žalių daržovių, o tos, kurios seka hormonų balanso protokolus dažnai siekia net keturių porcijų per

Share
Baltyminis mėlynių glotnutis

Glotnučiai (dar kitaip trinti kokteiliai arba smūčiai, angl. „smoothie”) yra puikus būdas paįvairinti savo mitybą, gauti papildomų maistinių skaidulų bei vitaminų.

Share
Frittata su saldžia bulve

Tradiciškai šis omletas, dažniau vadinamas „frittata“, yra gaminamas su grietinėle, pienu, jogurtu, daug daug sūrio bei kepamas orkaitėje. Taisyklių yra daug ir įvairių, bet aš nesilaikau beveik nė vienos. Manoji

Share