Šokoladiniai mini triufeliai

Šokoladiniai mini triufeliai smaguriams! Puiki idėja valgomoms Kalėdų dovanoms ir ne tik. Kąsnio dydžio mini triufeliai tiks ir tiems saldiems norams „prie kavos ar arbatos” patenkinti.

Share
Lęšių troškinys

Šaltuoju sezonu troškinys yra vienas geriausių būdų ne tik užkurti židinį savo pilveliuose ir susišildyti, bet taip pat į savo mitybą įtraukti tamsiai žalių lapinių daržovių. Na o kai troškinys

Share
Gamink vieną kartą, valgyk du arba daugiau

„Neturiu laiko gaminti” vakaro šablonas: 

Share
Pusryčių keksiukai

Pusryčių keksiukai gerai dienos pradžiai! Nuojauta kužda, kad šie įvairiomis daržovėmis nuspalvinti keksiukai atkreips net vaikų dėmesį. Šis receptas yra įrodymas, jog pusryčiai tikrai neturi būti nuobodūs!

Share
Granola be recepto

Vienintelis granolos „receptas“, kurio kada nors jums reikės neturi jokio recepto (?) Dalinuosi paprastu naminės granolos ruošimo gidu, kuris niekada nenuvils jūsų virtuvėje, o gaminimo procesas visada bus smagus ir

Share
Avižiniai bananų blynai su cinamonu

Kad sekmadienis būtų šiek tiek saldesnis, bet ne per daug saldus, į pagalbą ateina avižiniai bananų blynai su cinamonu (be jokio pridėtinio cukraus ir miltų). Šiems bananų blynams reikalingi tik

Share
Teriyaki lašiša su daržovėmis

Visa laimė tikrai slypi paprastume. Nors Teriyaki lašiša skamba kiek neįprastai, tačiau lengviau paruošiamo karšto sotaus ir sveiko patiekalo turbūt nelabai ir įmanoma rasti. Tokia vakarienė tikrai nereikalaus didelių pastangų,

Share
Žalias omletas

Mano mielosios moterytės jau tikrai žino, jog visada skatinu į mitybos racioną įtraukti daugiau tamsiai žalių daržovių, o tos, kurios seka hormonų balanso protokolus dažnai siekia net keturių porcijų per

Share
Baltyminis mėlynių glotnutis

Glotnučiai (dar kitaip trinti kokteiliai arba smūčiai, angl. „smoothie”) yra puikus būdas paįvairinti savo mitybą, gauti papildomų maistinių skaidulų bei vitaminų.

Share
Frittata su saldžia bulve

Tradiciškai šis omletas, dažniau vadinamas „frittata“, yra gaminamas su grietinėle, pienu, jogurtu, daug daug sūrio bei kepamas orkaitėje. Taisyklių yra daug ir įvairių, bet aš nesilaikau beveik nė vienos. Manoji

Share