Ketogeninė dieta

Angliavandenius ribojančios dietos metai iš metų laikosi dietų tendencijų sąrašo viršūnėje. Viena jų yra ketogeninė (dar žinoma kaip Keto) dieta, dažnai reklamuojama kaip puikus būdas greitam svorio mažinimui, sveikatos stiprinimui

Dalintis
Vitaminas D

Lietuvoje žiema įgauna savo pagreitį. Vis mažiau laiko praleidžiame gryname ore, o vietoj saulės spindulių mus šilto penki sluoksniai rūbų – turbūt atėjo laikas pagalvoti ar pakankamai gauname vitamino D.

Dalintis
Kiek vandens reikia išgerti?

„Gerkite daugiau vandens!“ Turbūt ši frazė visiems girdima kasdien ir net po kelis kartus. Tačiau „daugiau” – kiek? 3 litrus? O gal 5?

Dalintis
Kalorijos ir kodėl dietos neveikia?

„Mažiau valgyk, daugiau judėk!“ Ar viskas iš tiesų taip paprasta? Kiek laiko mes tai jau girdime? Jei toks požiūris nesuveikė anksčiau, kodėl tai turėtų veikti šiandien? Kalorijų skaičiavimas neskatina žmogaus

Dalintis
Žarnyno sveikata: kas yra prebiotikai?

Analizuojant Google tendencijas, „žarnyno sveikata“, „padidėjęs žarnyno pralaidumas“ bei „pilvo pūtimas“ yra vienos dažniausiai ieškomų sąvokų internete. Spėjama, jog žarnyno sveikata bus sekanti „MEGA tendencija“ sveikatingumo pasaulyje, kadangi mokslininkai vis

Dalintis
Pozityvi mityba – subalansuotas požiūris į mitybą bei gyvenimo būdą

Pozityvios mitybos tikrai nerasite jokiuose mitybos judėjimuose arba „supermaiste“. Tokios mitybos nėra ir ten, kur kasdien esate skatinama laikytis griežtų taisyklių, o tam kad galėtumėte valgyti jums reikalingas skaičiuotuvas.

Dalintis