Karamelizuoti riešutai su sezamu

Jei ta pati saujelė nesūdytų riešutų ir sėklų įgriso iki gyvo kaulo ir todėl vis dažniau ir dažniau randate save parduotuvėje nuvinguriavusią prie „sveikų“ batonėlių oazės, tuomet siūlau į savo

Share
Juodojo šokolado lašeliai

Geros naujienos šokolado mylėtojams! Pasirodo šokoladas didina žarnyne gyvenančių gerųjų bakterijų kiekį* (su sąlygomis). Vieno nedidelio (bet labai šokolado mylėtojams palankaus) tyrimo metu 22 savanoriams 4 savaites buvo skiriamas arba

Share
Ispaninio šalavijo (chia) sėklų pudingas

Trūksta idėjų pusryčiams arba visai nėra laiko? Kodėl nepabandžius chia sėklų pudingo? Ispaninio šalavijo (angl. chia) sėklos yra puikus maistinių skaidulų bei augalinės kilmės baltymų šaltinis. Jose taip pat gausu omega-3

Share
Ispaninio šalavijo (chia) sėklų uogienė

Tiesa yra ta, jog jokia uogienė nepakeis šviežių, natūralių uogų. Tačiau visi žinome, jog kartais uogienė pasitarnauja labai laiku ir vietoje. Pavyzdžiui, sekmadienio blynai? (jei dar nebandėte: kokosiniai blynai be

Share
Žarnyno sveikata: kas yra prebiotikai?

Analizuojant Google tendencijas, „žarnyno sveikata“, „padidėjęs žarnyno pralaidumas“ bei „pilvo pūtimas“ yra vienos dažniausiai ieškomų sąvokų internete. Spėjama, jog žarnyno sveikata bus sekanti „MEGA tendencija“ sveikatingumo pasaulyje, kadangi mokslininkai vis

Share