Ketogeninė dieta

Angliavandenius ribojančios dietos metai iš metų laikosi dietų tendencijų sąrašo viršūnėje. Viena jų yra ketogeninė (dar žinoma kaip Keto) dieta, dažnai reklamuojama kaip puikus būdas greitam svorio mažinimui, sveikatos stiprinimui

Dalintis
Vitaminas D

Lietuvoje žiema įgauna savo pagreitį. Vis mažiau laiko praleidžiame gryname ore, o vietoj saulės spindulių mus šilto penki sluoksniai rūbų – turbūt atėjo laikas pagalvoti ar pakankamai gauname vitamino D.

Dalintis
Kiek vandens reikia išgerti?

„Gerkite daugiau vandens!“ Turbūt ši frazė visiems girdima kasdien ir net po kelis kartus. Tačiau „daugiau” – kiek? 3 litrus? O gal 5?

Dalintis