Avižiniai bananų blynai su cinamonu

Kad sekmadienis būtų šiek tiek saldesnis, bet ne per daug saldus, į pagalbą ateina avižiniai bananų blynai su cinamonu (be jokio pridėtinio cukraus ir miltų). Šiems bananų blynams reikalingi tik

Dalintis
Žarnyno sveikata: kas yra prebiotikai?

Analizuojant Google tendencijas, „žarnyno sveikata“, „padidėjęs žarnyno pralaidumas“ bei „pilvo pūtimas“ yra vienos dažniausiai ieškomų sąvokų internete. Spėjama, jog žarnyno sveikata bus sekanti „MEGA tendencija“ sveikatingumo pasaulyje, kadangi mokslininkai vis

Dalintis
Teriyaki lašiša su daržovėmis

Visa laimė tikrai slypi paprastume. Nors Teriyaki lašiša skamba kiek neįprastai, tačiau lengviau paruošiamo karšto sotaus ir sveiko patiekalo turbūt nelabai ir įmanoma rasti. Tokia vakarienė tikrai nereikalaus didelių pastangų,

Dalintis
Žalias omletas

Mano mielosios moterytės jau tikrai žino, jog visada skatinu į mitybos racioną įtraukti daugiau tamsiai žalių daržovių, o tos, kurios seka hormonų balanso protokolus dažnai siekia net keturių porcijų per

Dalintis
Baltyminis mėlynių glotnutis

Glotnučiai (dar kitaip trinti kokteiliai arba smūčiai, angl. „smoothie”) yra puikus būdas paįvairinti savo mitybą, gauti papildomų maistinių skaidulų bei vitaminų.

Dalintis
Frittata su saldžia bulve

Tradiciškai šis omletas, dažniau vadinamas „frittata“, yra gaminamas su grietinėle, pienu, jogurtu, daug daug sūrio bei kepamas orkaitėje. Taisyklių yra daug ir įvairių, bet aš nesilaikau beveik nė vienos. Manoji

Dalintis
Pozityvi mityba – subalansuotas požiūris į mitybą bei gyvenimo būdą

Pozityvios mitybos tikrai nerasite jokiuose mitybos judėjimuose arba „supermaiste“. Tokios mitybos nėra ir ten, kur kasdien esate skatinama laikytis griežtų taisyklių, o tam kad galėtumėte valgyti jums reikalingas skaičiuotuvas.

Dalintis
Juodųjų pupelių šokoladainis be miltų

Kadangi tortų kepti dar nelabai moku, o gimtadienis be pyrago – tik dalykinis susitikimas, todėl nusprendžiau, jog šiandienai praskaidrinti puikiai tiks juodųjų pupelių šokoladainis be miltų iš knygos Nauja draugystė

Dalintis
Humusas

Klasikinis Artimųjų Rytų virtuvės avinžirnių užtepas, labiau žinomas kaip humusas, daugumai jau pažįstamas. Tai trinti avinžirniai su alyvuogių aliejumi, sezamų sėklų pasta bei įvairiais prieskoniais.

Dalintis
Kokosiniai blynai be grūdinių kultūrų

Blynai be kvietinių miltų ir be jokių kitų grūdinių kultūrų tokių kaip ryžiai, grikiai, avižos, rugiai ir kt? Sudominai, papasakok truputį daugiau! Žinodama, jog esate sekmadieninių blynų kepimo fanai (o

Dalintis