Glotnučiai (dar kitaip trinti kokteiliai arba smūčiai, angl. „smoothie”) yra puikus būdas paįvairinti savo mitybą, gauti papildomų maistinių skaidulų bei vitaminų. Tačiau dauguma trintų kokteilių turi didelį kiekį cukraus, todėl tai ne visada gali būti geras pasirinkimas. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į kokteilių sudėtį kavinėse, kur dažnai kokteiliai saldinami sirupais arba sultimis.

Šis baltyminis mėlynių glotnutis yra puikiai subalansuotas pasirinkimas. Kokteilyje gausu baltymų, skaidulinių medžiagų, gerųjų riebalų bei cukraus kiekį kraujyje normalizuojančio cinamono. Baltyminis mėlynių kokteilis yra puikus greitų pusryčių pasirinkimas, kai nieko nespėjate ir turite bėgti pro duris! Šį trintą kokteilį taip pat rekomenduoju užkandžiui po pietų, jei jaučiate, jog vėliau gali pradėti trūkti energijos ir reikės griebtis puodelio kavos su šokoladu. Baltyminis mėlynių glotnutis tokiose situacijose gali būti puikus užkandžio sprendimas, kuris padės išlaukti iki vakarienės, o vakarienės metu – nepersivalgyti.

Aš naudoju Nuzest firmos žirnių baltymus; jei toleruojate, galite rinktis natūralius pieno išrūgų baltymų miltelius.