Solamita Lukauskė

Mitybos specialistė Dip NNT

Sveiki! Esu Solamita Lukauskė, mitybos specialistė, baigusi trejų metų trukmės mitybos terapijos studijas Jungtinėje Karalystėje. Šiuo metu toliau gilinu savo žinias sveikatos mokslų srityje siekdama dietisto profesinės kvalifikacijos; mokslų trukmė – trys metai.

Domiuosi širdies ir kraujagyslių ligų prevencija, nėščiųjų, žindyvių ir vaikų mityba, augaliniu pagrindu paremtos mitybos nauda bei žala sveikatai. Prieš porą metų stačia galva pasinėriau į valgymo psichologiją bei rinkodaros pinklių įtaka mūsų maisto pasirinkimui bei valgymo įpročiams. Atradimais, teorinėmis ir praktinėmis žiniomis dalinuosi socialiniuose tinkluose (Instagram / Facebook), rašau straipsnius. Esu Lietuvos mitybos specialistus vienijančių draugijų narė, nuolat tobulinu žinias vietiniuose ir tarptautiniuose renginiuose bei kursuose.

Mitybos mokslas – vienas žaviausių, bet tuo pačiu įniršį keliančių mokslo sričių. Mityboje nėra nieko „juoda–balta“, čia kasdien žongliruojame tūkstančiais pilkų atspalvių. Vien tai suvokti yra didžiulis pranašumas. Negana to, šiuolaikinėje visuomenėje sukurta daug mitų apie maitinimąsi, fizinį aktyvumą ir grožio standartus, o su šiais dalykais kartu ateina ir įvairios baimės. Todėl mano tikslas yra padėti klientams atskirti faktus nuo grožinės literatūros pasakų, atsitraukti nuo nuolatinio informacijos triukšmo, atsikvėpti ir priimti informuotus pasirinkimus.

Profilaktika – kuo naudingas mitybos specialistas? PSO duomenys ir tarptautiniai moksliniai tyrimai rodo, kad profilaktinių priemonių dėka, šalinant su mityba ir gyvenimo būdu susijusius rizikos veiksnius (mažinant hipertenzijos, hipercholesterolemijos, rūkymo, nepakankamo vaisių ir daržovių vartojimo, piktnaudžiavimo alkoholiu, antsvorio ir fizinės veiklos stokos paplitimą), galima išvengti 80 proc. širdies ligų, insulto ir antrojo tipo diabeto atvejų bei 40 proc. vėžio atvejų. Pirminė profilaktika – tai priemonių visuma, kuria stengiamasi išvengti ligų, šalinant ligų priežastis ir rizikos veiksnius. Šiame etape itin svarbūs baziniai sveikatinimo metodai: fizinio aktyvumo, mitybos ir elgsenos korekcija. Mitybos specialistas gali pagelbėti jei asmens gyvensena bei racionas keičiamas profilaktiniais tikslais (t. y. siekiant ligų išvengti), o ne jau sergant, kuomet į pagalbą vertėtų kviestis prižiūrinčius gydytojus. Ligų profilaktikoje mitybos specialistas gali būti ypatingai vertingas: supažindinti su sveikatai palankaus maitinimosi principais, reguliaraus valgymo, raciono įvairovės reikšme sveikatai, paaiškinti, kokią įtaką maistas gali arba negali turėti sveikatos būklei, padėti užtikrinti tinkamą sveikatai būtinų medžiagų, energijos kiekį mityboje, parinkti tinkamus produktus, receptus bei padėti kartu įveikti sunkumus, kylančius keičiant savo nusistovėjusius įpročius. Raciono ir gyvensenos keitimai turi būti atliekami su tam tikru tikslu. Tai gali būti per didelis cholesterolis, padidėjęs kraujospūdis, lėtinis nuovargis, nerimas, o galbūt noras padailinti savo kūno linijas arba tiesiog pagerinti sveikatą – dalykai apie kuriuos su malonumu pakalbėsime. Norėdami sužinoti ar mitybos mokymai galėtų būti naudingi Jums, maloniai kviečiu susisiekti.

IŠSILAVINIMAS

2019–2022 m. / Sveikatos mokslų profesinis bakalauras, dietistas. Baigiamasis darbas tema „Vegetarių ir veganių nėščiųjų maitinimosi priežiūra“

2014–2017 m. / Natural Healthcare College Naturopathic Nutritional Therapy Diploma (Natūropatinės mitybos terapijos diplomas)

2011–2015 m. / University of Huddersfield BA (Hons) Events Management

NARYSTĖS PROFESINĖSE ORGANIZACIJOSE

2021 m. – / Lietuvos dietistų asociacija (DIETISTa)

2019 m. – / Lietuvos Dietologų draugija (LDD)

2018-01-30–2019-01-29 / Complementary and Natural Healthcare Council

2017; 2018; 2019 / Naturopathic Nutrition Association

2017–2020 / General Naturopathic Council

KVALIFIKACIJOS TOBULINIMOSI KURSAI

Tai yra mano įsipareigojimas nuolat atnaujinti savo žinias, todėl reguliariai lankau įvairius tęstinio profesinio mokymo seminarus, konferencijas bei mokymo programas.

2022 m. gegužės 12 d. Konferencija / Alergija pieno produktams: nuo alergeno iki valgiaraščių sudarymo

2022 m. balandžio 7 d. Konferencija / Vaikų antsvorio ir nutukimo problemos sprendimo būdai

2022 m. sausio 28 d. Konferencija / Detoksikacija ir toksinai maiste – poveikis organizmui, žarnynui ir pscihologinei sveikatai

2021 m. lapkričio 11 d. Konferencija / Kraujo ligos: kaip jas atpažinti ir stebėti?

2021 m. spalio 28 d. Konferencija / Endokrininės sistemos ir odos ligų simptomų gydymas mitybos terapija. Licencijos ir akreditavimo žingsniai dietisto praktikos link

2021 m. rugsėjo 28 d. Konferencija / Holistinis požiūris sergant onkologine liga

2021 m. balandžio 6 d. Konferencija / Dietisto dabartis ir ateities perspektyvos

2021 m. kovo 30 d. Seminaras / Protarpinis badavimas, kalorijų ribojimas – ką sako mokslas?

2021 m. kovo 18 d. Konferencija / Komandinio darbo iššūkiai gydant nutukimą

2021 m. sausio 14 d. Konferencija / Druskos ir jodo suvartojimas populiacijoje: nacionalinės rekomendacijos

2020 m. kovo 11-12 d. Seminaras / Darbas su viršsvorį ir nutukimą patiriančiais pacientais, taikant KET ir dėmesingo įsisąmoninimo metodikas

2019 m. spalio 11 d. Konferencija / Mitybos ir maitinimosi aktualijos

2018 m. liepos 10 d. Nuotolinis seminaras / Bakterijos ir bakterinė infekcija: natūrali terapija

2018 m. birželio 30 d. Konferencija / IHCAN (Integrative Healthcare and Applied Nutrition) Summit su Kiran Krishnan, Dr Rupy Aujla, Garner Thompson ir Dr Deanna Minich

2018 m. birželio d. 24 d. Seminaras / Women’s Health – Using Nutrition to Balance Hormones – Dr Marilyn Glenville PhD (Moters Sveikata – Mityba Hormonų Balansui); New Approaches to Cancer Plus Weight loss and Diabetes – Patrick Holford

2018 m. birželio d. 19 d. Nuotolinis seminaras / Dietary fibre: an old concept in new light?

2018 m. birželio d. 18 d. Seminaras / The Essence of Adaptation

2018 m. birželio d. 5 d. Nuotolinis seminaras / A holistic approach to women’s intimate health; why issues arise and how probiotics can support

2018 m. gegužės d. 22 d. Nuotolinis seminaras / Are social factors causing increased anxiety and depression?

2018 m. gegužės d. 8 d. Nuotolinis seminaras / Digestive Enzymes: Clinical Considerations in IBS, SIBO, Dysbiosis and the Leaky Gut

2018 m. balandžio d. 14 d. Konferencija / IHCAN Conference Gut Health

2018 m. kovo d. 14 d. Seminaras / Weight Loss: A Functional Nutrition Approach

2017 m. spalio d. 5 d. Seminaras / Gut Adaptation

2017 m. spalio d. 14 d. Seminaras / Personalised Nutrition for Musculoskeletal Health

2017 m. rugsėjo 13 d. Nuotolinis seminaras / Focus on Food Allergies, Sensitivities & Intolerances

2017 m. liepos  d. Nuotolinis seminaras / Fat for Menopause

2017 m. sausio 24 d. Seminaras / Female Hormones

2017 m. vasario 22 d. Seminaras / Supporting Mind, Memory & Mood

2017 m. rugpjūčio 1 d. Nuotolinis seminaras / Immune Defence – Friend or Foe?

2016 m. rugpjūčio 17 d. Nuotolinis seminaras / Inflammatory Bowel Diseases: Natural Approach to Managing Crohn’s & Ulcerative Colitis

2016 m. birželio 25 d. Konferencija / CAM Summit

2016 m. gegužės 21-22 d. Mokymo programa / Fundamental Skills for Nutritional Therapists

2016 m. balandžio 22-23 d. Mokymo programa / Inflammation and Chronic Disease

2014 m. lapkričio 8-9 d. Mokymo programa / Weight Management Training: Western scientific and traditional Oriental approaches