CUKRAUS GIDAS

Cukraus gidas – viskas, ką vertėtų žinoti apie pridėtinį („laisvą”) cukrų – vienoje vietoje.

Cukraus gide rasite:

• kas yra pridėtinis („laisvas“) cukrus;
• kas nėra pridėtinis („laisvas“) cukrus;
• pagrindiniai pridėtinio cukraus šaltiniai;
• pridėtinio cukraus žymėjimo terminai;
• kaip atpažinti cukrų maisto produkto etiketėje;
• kaip žinoti kada maisto produktuose (kietuose produktuose bei gėrimuose) yra daug / mažai cukraus; kaip pasirinkti sveikatai palankiai;
• ką vertėtų žinoti apie vaisių ir daržovių sultis bei trintus kokteilius;
• praktiški patarimai, kaip sumažinti pridėtinio cukraus suvartojimą;
• pridėtinio cukraus paros normos skirtingo amžiaus asmenims;
• literatūra – norintiems sužinoti daugiau;
• + 2 atmintinės, kurias atsispausdinę, aktualią informaciją visada turėsite po ranka!

Puslapiai: 4

Formatas: PDF failas

Autorė: mitybos specialistė Solamita Lukauskė