Kalėdos – kaip išgyventi?

Tas metų laikas, kuomet stalai nukrauti gardžiausiais patiekalais, gali sukelti labai daug streso žmonėms, kurie laikosi dietų arba turi ne pačius geriausius santykius su maistu. Kiekvieną gruodį žiniasklaidoje pasipilantys „kaip

Share
Kūno meilės protokolas

Kovojate su neigiamomis mintimis apie savo kūną? Jūs tikrai nesate viena. Šiandien noriu pasidalinti su jumis savo kūno meilės protokolu!

Share
Kalėdinės dovanos JAI 2018

Atsakingos, sąmoningos ir sveikos KALĖDOS! Taip taip, net mūsų Kalėdinės dovanos gali paskatinti teigiamus pokyčius!

Share
Gamink vieną kartą, valgyk du arba daugiau

„Neturiu laiko gaminti” vakaro šablonas: 

Share
Persivalgymas ir ar maistas gali pabėgti?

Daugelis mūsų esame labai laimingi, kad turime pakankamai maisto, todėl svarbu suprasti, jog tikrai nebūtina suvalgyti viską čia ir dabar. Šis vidinis spaudimas/panika buvo būtent tai, kas mane privesdavo prie

Share